林海峰（林海峰围棋）

今天给各位分享林海峰的知识，其中也会对林海峰围棋进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！

养生专家“林海峰”离世，享年51岁，深刻反思:4种养生方法太伤身

有着“自然疗法大师”称号的林海峰，一直被人们称为是内地的搜腔 养生 学者，当然他还有很多其他的头衔。

但这样一个碧哗信奉断食排毒、自然疗法的 养生 学者， 却在51岁的时候因食物中毒，走到了生命的终点 。

林海峰此前曾借助媒体，发表过一些 养生 言论，比如“不要相信医生和医院”、“大米是毒药”、“无论是高血压还是鼻咽癌，都不需要去医院治疗，排出毒素就好了”等等。

人民网此前指出林海峰的 养生 观点， 不符合医学常识，甚至还可能害人 。

实际上，不少人在坚持的“ 养生 方法”其实是错误的，长时间下来可能 养生 不成，反而伤身。

大米是很多家庭都在吃的一种食材，南方更是一日三餐都以大米为主，可是林海峰竟然说大米是现代众多人饮食中的“毒药”，不能多吃，这样的说法真的对吗？

首先可以肯定的是，这样的说法并不对，大米中的碳水化合物属于一种糖类，能够参与人体的代谢，也是血糖的一大来源。

人体如果缺少了碳水化合物，那就可能导致低血糖， 引发视物模糊、头晕、乏力等的一些症状 。而且大米中除了碳水化合物之外，还有脂肪、蛋白质、维生素等物质，可以为人体提供营养和能量。

说到 养生 ，老年人可是很大的一个群体，各种 养生 的知识、保健品等在老年人当中很流行，可是有不少老年人爱做的 养生 方，很可能会导致身体受损伤。

1.热衷购买各种补品、保健品

很多补品、保健品着重的推销人群就是老年人，但补品也是药品，是药三分毒，一定要遵医嘱服用， 购买保健品也要根据自己的实际需要 ，不能盲目听信别人。

要知道，好的生活习惯要比保健品、补品来的更为有用。

2.早起晨练

晨练虽然是一个好习惯，但晨起老年人的血压比较高，锻炼不当很容易引发心脑血管疾病， 建议最好在上午九点到十点去锻炼 ，还能适当地补钙。

3.不吃油盐降三高

高油盐的饮食习惯，虽然可能导致高血压、高血脂等的一些疾病，但长期不摄入油盐，很容易会导致神经衰弱、食欲下降、营养不良等等，因此建议低油低盐，而不是不吃油盐。

4.多吃粗粮好

多吃粗粮虽然能补充膳食纤维，促进消化吸收，但老年人不适合吃太多粗粮，吃多了可能导致营养不良。

1.科学锻炼身体

不建议老年人进行晨练，尤其是高血压患者最好在下午进行运动，而且要选择适合自己强度的运动，不然很可能会引发反面的效果。

2.饮食 健康 合理

随着年龄的增长，老年人的身体机能会逐渐退化，这个时候保证饮食的 健康 合理非常的重要，既要保证阴阳平衡，还要注意酸碱平衡。

3. 养生 还要注意养心悔漏行

老年人除了养好身体之外，还要有一个良好的心态，避免心理负担过重，引发一些身体上的疾病。

市面上有一些所谓的 养生 专家，有些言论很容易误导人。 养生 固然重要，相信科学也至关重要，尤其是老年人 养生 不能一味依赖保健品，还是要从平常的饮食、运动、心态方面做起。

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营养学家林海峰与他的老师谢立启博士

一、谢博士简介

谢立启博士，台湾彰化人，早年毕业于台北医学大学保健营养学系，美国加州州立大学洛杉矶分校公共卫生学博士，主修流行裂仿液病学。留美20年间，专精以食物疗法、酵素疗法、断食疗法、能量疗法等方式净化身体血液，唤醒人体自我修复组织的原始本能，以强化免疫功能，预防许多重大疾病的发生。

后旅居中国10余年，致力推广临床营养医学教育和能量自然疗法，主张天然食物才是绝佳的药物，健康是吃出来的，长期生食、少食、粗食、素食是健康长寿的不二法门，而使用化学药物则完全有害，除短暂控制症状减轻痛苦外，对生命品质的提升一无所用，更可能污染血液，使免疫功能长期低下，丧失天然治愈能力。

现退休定居美国洛杉矶，兼职从事自然疗法教学和临床营养顾问咨询业务。

二、谢博士的主要健康理念

1、禁食垃圾食物，断绝污染源：（白米、白面粉制品、甜品、油炸物、烧烤、罐头、加工品、老火汤）；

2、主食改为：糙米、荞麦、燕麦、高梁米、小米、南瓜、小麦胚芽、红萝卜、玉米、土豆、 地瓜（尽量以有机来源为主）；

3、空腹果菜汁，加速排除血中毒物：哈蜜瓜、蕃石榴、苹果、甜橙、葡萄柚、猕猴桃、木瓜、菠萝、红萝卜、土豆、南瓜、生姜、芒果、香蕉、包心菜，每天1000-2000 ml，分为3-5次饮用 ；

4、大量饮用小分子碱性还原水，碱化体质（PH 8.5-9.5,ORP 负值＞250），每天3000ml以上；

5、每日蛋白质来源以植物蛋白为主，增强肝功能：小麦胚芽+酵母粉+豆类+坚果为主；

6、少食动物蛋白，减轻肝肾负担：肉、鱼、蛋、奶；

7、尽量少食、生食、粗食、素食，养成每日只吃一餐熟食，其佘两餐生食为主的习惯；

8、不吃味精、鸡精， 少盐、少糖、少油、少辣。

三、林海峰老师与谢博士的轶事

1、林海峰老师2001年至2002年师从谢立启博士学习营养学，在那一年见，林海峰老师采用的肆物办法是大瞎吃睡住都和谢博士在一起，耳濡目染，从生活细节中去学习。02年之后，创办阳光森林，林海峰老师独创的整体自然疗法横空出世。

海峰老师说，学习就是拿来用的，做一个有用的人，就是要把知识拿去用，通过这段经历可以看出，海峰老师是从谢博士每一天的生活当中，细节当中，去学习他对知识的应用。所以，才有了他在一年的时间就能有这么大的改变。

2、林海峰老师说谢立启博士给他印象最深的就是，谢博士家里面所用的每一样物品，特别是家用电器，都一定是世界最顶级的，他用的榨汁机、搅拌机也是市面上所能买到的最好的。

可能也是因为受这个理念的影响，海峰老师阳光森林的微店产品，也是经过全世界千挑细选，都是最顶级的食物。

3、有一个音频当中，海峰老师说到，他发现有的病人吃再多营养素，但是调理效果都不好，后来他和谢博士彻夜长谈了一个晚上，终于发现了其中的玄机，就是病人体内酵素的缺乏。他们达成了一致共识，认为酵素能让营养素的功效最大化。

阳光森林营养早餐以及断食排毒的核心精髓之一，就是大量吃新鲜的蔬菜水果，以及榨果菜汁，因为蔬菜水果当中含有丰富的酵素，不理解这一点，模仿阳光森林的话，只能是化虎不成反类犬。

养生专家“林海峰”离世，享年51岁，不得不反思：4种养生方法

你还记得“ 养生 大师”林海峰吗？

这位大师非常 崇尚一些自然疗法 ，是经常吹捧一些 养生 的方法，有一些偏激的言论，收获了很多的拥护者。

但是年仅51岁的林海峰就因为误食了 一包过期的红枣 ，感觉身体不舒服，朋友对他进行催吐症状才减轻，本人觉得依靠自然疗法就可以把毒素代谢出去，没有放在心上，结果最终被送往医院抢救无效， 享年51岁 。

对于这个年龄，离世很多人都非常惋惜，曾经网上更是掀起了一阵讨论 养生 的热潮，现在生活条件越来越好，越来越多的人也加入到了 养生 的队伍当中，是不正当的方法，可能会危及 健康 。

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养生专家“林海峰”离世，享年51岁，不得不反思：4种养生方法

断食排毒

所谓的断食排毒，其实就是不吃任何的东西，这样的方法受到了很多减肥爱好者的追捧，也有一些 养生 人士，为了追求 健康 选择断食 养生 ， 不吃五谷杂粮，以果蔬汁为主 ，他们觉得五谷杂粮会导致人体生病。

实际上断食 养生 并不适合大部分的人，同时也不正确，对于 养生 人士所说的断食可以排毒，都是谬论，身体正常的排毒就是把毒素给代谢出去，根本就不必依靠断食，盲目的采取节食， 只会影响肠胃正常运转导致代谢紊乱。

按摩淋巴能排毒

淋巴结是一种非常正常的 生理现象 ，根本就不需要做特殊的治疗，要平时坚持正确的饮食习惯和良好的生活习惯。

人体脖子处的淋巴会发挥正常的免疫系统，做其他的按摩，做淋巴的手法不正确，很可能会造成 淋巴结扩散 ，发生一系列的严重问题。

多吃保健品

对于保健品生活当中有一些人群好像天生有一种热爱，不吃饭也要购买档橡， 什么美容养颜排毒，延缓衰老，提高抵抗力 等等，商家都打着这样的宣传旗号，让一些人对他们的效果深信不疑。

实际上保健品只是一种食品，而且只适用于一些特定人群，不能以治疗疾病为目的，身体处于特殊情况下才可以服用，建议平时饮食 尽量多样化，荤素搭配 ，这样才能够满足身体对营养的需求才是最 健康 的激运。

日行一万步

步行对老年人来说是非常不错的锻炼方式，方便而且简单，步行也能够帮助老年人控制血糖，血压维持慢性疾病稳定，但是在 步行的时候一定要控制好节奏 ，现在很多的老年人追求日行1万步。

有的人觉得只有达到这个数字才能够起到锻炼的效果，并不是，而且对于老年人来说，行走的步数太多，反而容易造成膝关节损伤。对于患有骨骼疾病或者是慢性疾病的人群， 最好是根据自身情况合理安排运动情况行铅旁。

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老年人 养生 不能只注重各种保健品，以下三点同样重要

科学地锻炼身体 。建议老年人根据自己的实际情况选择锻炼的时间和强度，千万不要一味地逞强。

饮食 健康 合理。 年龄不断增长，身体机能逐渐退化的时候，更应该保证饮食 健康 合理搭配，同时要注意酸碱平衡的问题。

养生 也要注重养心 。老年人除了要拥有好的身体之外，也要拥有一个良好的心态，心理压力过大会引发一些生理疾病。

林海峰为什么不让彭羚复出

林海峰让彭羚复出的原因是彭羚成为了林海峰私有化的人。

林海峰也是一位香港歌手，还是一位电台主持人。不过和彭羚的名气比起来，林海峰就是无名小卒。不过最后却追到了天王级的彭羚，当时彭羚和林海峰在事业上的发展有很扰李昌大的差距。据悉正是因为如此，彭羚为了讨好大男子主义的林海峰，在嫁给林海峰之后，便宣布退出娱乐圈。

林海峰彭羚感情经历

那个时候就有不少人称彭羚其实是不想退出娱乐圈的，但奈何林海峰想让彭羚退出在家当一个家庭主妇。而那个时候彭羚非常扰清的爱林海峰，于是就在事业高缓扒峰期的时候选择封麦。当时彭羚的粉丝简直不敢相信，自己的偶像下嫁给了一个事业不如她的男人，为了满足这个男人的自尊心，还得退出娱乐圈。

彭羚和林海峰结婚之后，生下了两个孩子。如今两个孩子都大了，彭羚便有了想要复出的想法。可是林海峰却喊话，如果彭羚复出的话，他就让小孩辍学。林海峰的这种做法惹怒了不少网友，觉得他完全就是把彭羚私有化了，根本不把孙丽当成一个完整的个体，一点都不尊重彭羚。网友们都为彭羚感到委屈，不值。

想要林海峰资料

林海峰 (Jan Lamb) (1967年1月28日－)，祖籍上海，中国香港出生，是中国香港唱片骑师、歌手、节目主持人、演员及导演，亦为「冷脸笑匠」，可谓多才多艺，有「林狗」﹑「阿Di」﹑「硬天师」及「林公子」等绰号。 [编辑] 简历 林海峰是电台唱片骑师林姗姗之弟、艺人林晓峰的兄长。 童年时曾居于尖沙咀天文台道及观塘月华街

后来迁至大坑励德邨

现居于浅水湾；武侠影星狄龙则是其舅父。他早年在圣德勒撒小学(St.Teresa's Primary School)及圣若瑟书院(St.Joseph's College)毕业、后到明爱白英奇专业学校修读设计，并认识葛民辉和夏永康。林、葛早年曾在Esprit任橱窗设计。最初，二人先加入中国香港电台，其后跟随林姗姗加入商业电台，并组成组合软硬天师，林海峰为「硬天师」，并一直在叱吒903主持过多个受欢迎电台节目。 2007年9月26及30日，林海峰于「森美小仪歌剧团-Lokamochi Mamiba」担任客串嘉宾。 林海峰将于2008年2月25至28日于中国香港红磡体育馆举行第三次栋笃笑表演－－《CHIVAS林海峰是但噏求其大合唱》。 广播剧 《黄金少年》 《在晴朗的一天出发帆知》- 与彭羚、葛民辉、郭启华及其他商台DJ声演 《独臂少年》 - 与彭羚、张学友、伍咏薇、商台DJ及群星声演 《天空小说》 - 与彭羚、葛民辉、郭启华及其他商台DJ声演 《恋爱后1/2》 - 与彭羚、郭富城、商台DJ及群星声演 《不一样的天空》 《我是个100%的橙》 《龙哥传奇》 《鸽子园》 - 与刘德华、刘松仁、、郑伊健、商台DJ及群星声演 《日与夜》 - 与林忆莲、张学友、商台DJ及群星声演 《巴治奥》 - 与郑秀文、黄伟文、商台DJ及群星声演 《仙乐都》 - 与刘德华、古巨基、朱茵、郑中基、商台DJ及群星声演 《七剑》- 与徐克、黎明、杨采妮及商台DJ声演 《芝See菇Bi Family剧场》之 《三十六计》 《东京铁塔：我的母亲父亲》- 与李司棋声演 《大野叔叔拆你屋》 演出工作 《小心间谍》(1990) 《漫画奇侠》(1990) 《豪门夜宴》(1991) 《梦醒时分》(1992) 《城市猎人》(1993) 《新同居时代》(1994)-饰「Eddie」 《仙人掌》(1994) 《整蛊王》(1995) -饰「毕止」 《天空小说》(1995) 《富贵人间》(1995) 《废话小说》(1996) -饰警察 《四面夏娃》(1996) 《求恋期》(1997) 《小倩》(1997) -声音演出，饰「宁采臣」 《伍竖黑玫瑰义结金兰》(1997) 《误人子弟》(1997) 《飞一般爱情小说》(1997) 《恋爱起义》(2001) -声音演出 《嫁个有钱人》(2002) -客串演出富家公子Wilson（其造型模仿中国香港商人李泽楷） 《麦兜故事》(2002) -声音演出 《麦兜·菠萝油王子》(2004)-声音演出 《三岔口》(2005) 《阿孖有难》(2005) 《虫不知》(2005)-声音演出 《春田花花同学会》(2006) 《反斗车王》腔轿大(2006)-声音演出 《OPEN SEASON 森林反恐队》(2007)-声音演出 《TMNT 忍者龟》(2007)-声音演出 《BEE MOVIE 蜜蜂电影》（2007）-声音演出 《破事儿》（2007）饰心理医生 执导工作 《天空小说》(1995) 《废话小说》(1996) 《四面夏娃》(1996) 编剧工作 《四面夏娃》(1996) 《天空小说》(1995) 其他工作 《四面夏娃》(1996)-平面设计 广告 《Yupi橡皮糖》-旁白 《麦当劳开心乐园餐/早餐》-旁白 《中国香港迪士尼乐园开幕》-旁白 《电讯盈科流动通讯》-一人分饰多角 《惠氏奶粉》-旁白 《 *** 宣传片-屋宇署之铝窗安全》-旁白 《 *** 宣传片-早晚刷牙未足够　方法正确先至够》-旁白 《金霸王电池爬山》-旁白 《撒隆巴斯镇痛膏布》-旁白 《大金冷气》-旁白 《Rexona止汗剂》-旁白 《魔盗王入侵中国香港迪士尼乐园》-旁白 《EPS Easy Cash无忧消费》-与葛民辉饰演黑帮头目 《电讯盈科 1000M 》-旁白 不能尽录~

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参考: ticketbuynow/jan_concert_2016/

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