冬藏开始于（冬藏是几月份）

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秋收冬藏开始于立冬还是冬至？

立冬

秋收冬藏开始于立冬。冬藏的意思是冬天贮藏粮食，后被喻为一年的农事。而中医所指的秋收冬藏是：秋季要以平静、淡然、乐观养生，冬季要养精蓄锐、休养生息。

秋收冬藏开始于立冬还是冬至？

秋收冬藏，汉语成语，意思是秋天收割谷物，冬天贮藏粮食，后被喻为一年的农事。成语出自《史记太史公自序》。立冬之后，是冬季的开始，由此拉开了冬三月的序幕，养生也因此开启了冬藏的大戏。

所谓的秋收冬藏就腔磨是：秋季要以平静、淡然、乐观养生，冬季要养精蓄锐、休养生息，这就是中医所指的秋收冬藏。秋冬季节天气逐渐转凉，属于阴，所以此时要养阴，应以收为主。中医认为每个季节都有对应的身体器官要好好保养。

秋季来临之后，空气就开始变得干燥，身体也非常容易出伍备斗现燥热的情况，皮肤也可能会变得干燥，这时候秋收的重要性就体现出来了，人们常说秋乏，也是因为秋天的气温开始转变，人们的情绪容易压抑，也就会造成对什么事都滚斗不感兴的现象。秋季养肺、冬季养肾。

中医说的“春生、夏长、秋收、冬藏”，是什么意思？

在中医的角度中不同的学硕家里面提出来的学说是不一样的。就比如说我们最常听到的阴阳学说，我先学说以及一些关于四时，六时的论述。我们都知道一年分为四季春夏秋冬春夏秋冬在四个不同的季节中，他会有许多的自然物质会分季节生长，然后在这四个不同的季节中。他说，表现的大自然的温度反馈也是不一样埋塌汪的。由于季节的变化，那么大自然的许多的生命力也会随他而改变，也就是在中医中所说的春生夏长秋收冬藏。  

一年四季都知道在春天的时候天气比较温柔，而夏天的时候，由于气温比较高，然后有可能也会出现一个中暑的现象，秋天的话，秋天落叶那么天气比较凉爽的衫数，而冬天，由于大自然的环境都大幅度的降低，从而表现出一各行在不同的季节，就拿以前的文人墨客来说，他们都会对不同的季节做出不同的描述，不说春天的时候就是外祖父书，然后秋天的时候就是果实丰收，而冬天的时候描写的多为就是寂静的。

而春生夏长秋收冬藏则是更具体也是更简单的描述了一年四季的主要特点，在春天的时候，那么由于春天的外界气温以及我们肋部的一个环境都是非常的温和的，所以我们的气血会从内脏相似之处动，然后到了夏天的时候，由于弯仔天气比较炎热，所以我们的气血可能更多的会跑到我们的皮肤表层，就是我们常理解的表里中的表。      

秋天的时候，由于气温开始降低，那么对于肺来讲，可能就是一个非常敏感的一个器官，我们的气血就会从我们的表面向我们的内脏里面走形，有可能会在走形的过程中，由于气血不顺而引起咳嗽。在冬天的时候，万物都开始闭藏。在外部环境，大多数都是冰天雪地，那么，从而我们人体的气血表象也就会大多积聚在我们的内脏里面，我们整个人体的生命健康都是依据大自然的天气，跟随着变化与大自然同生同根，适应大自然的环境，以此来养生。

冬藏开始于哪个节气

冬至是二十四节气中的一个败雀，冬藏是一种养生方法，冬至在养生学上是一个最重要的节气，主要是因为“冬至一阳生”。冬至这天阴极阳生，人体内阳气蓬勃生发，最易吸收外来营养，是进补的最好时间。冬至，是中国农历中一个重要的节气，也是中华民族的一个传统节日，俗称“冬节”、。冬藏养生，所谓“冬藏”，就是指人到了冬天，应该养精蓄锐、休养生息，以利来游瞎年应对春生、夏长、秋收的付出和收获。神枯空冬藏养生既是大自然植物与动物的生长规律，也是人类一条养生的原则，同时也体现了“天人相应”的中医原理。“长至节”、“亚岁”等

“春生夏长，秋收冬藏，此天道之大经也”：冬日藏什么？怎么藏？

中医养生有一要诀，即“顺其自然”，使人体回归到正常自然的状态，就是健康。以中医看来，机体病变都是因为身体违反了他原本自然的状态，阴阳失调，违反自然状态，疾病也就来了，因此，孤阴不生，孤阳不长，阴阳调和，方为自然健康状态！

中医传统里，养生需得顺应四时，四时之景不同，养生也会有所不同，正所谓：“夫春生夏长，秋收冬藏，此天道之大经也。弗顺则无以为天下纲纪。”，养生也讲究春生夏长，秋收冬藏！

春天，万物生长，一片欣欣向荣，寒气退却，暖气增生，人们渐渐的由藏到生，从屋子里走出来，到夏季的时候，外出成为一种常态，此时养生，也在于长，冬病夏治，寒病热调。

到了秋天，天气渐渐变凉，庄稼该熟了，该收了，人的行动也会渐渐收藏，至于寒冬，则主要在藏，人们在屋子的时间，就更加多了，少出则是为了避免寒气入侵，破坏体内阳气，寒从脚入，就算出去，也要给自己“藏”好！

自然界的诸多动植物，到了冬季，动物冬眠，植物落叶，就是为了减少消耗，即所谓“信返丛藏”。为何而藏？冬季主藏，冬季不藏则春夏不长！对于动植物来说，藏是养精蓄锐，休养生息，对于人来说，同样如此，但是我们的“藏”，是为了达到身体阴阳平衡，达到身体强壮的效果！

所以，冬藏，则可以根据体质进行不同的进补，只需要记得，冬藏的主要原则在于：畏寒体质补阳，虚火体质滋阴，使得阴阳调和。冬补之时，不能只看到补，还要看身体需要什么！

而今，时至隆冬，正是“主藏”的季节，那么，我们该如何根据自己的滑樱体质进行进补呢？

第一、畏寒体质补阳！

如何判断自己是畏寒体质？

手脚易冷，稍微有点冷，感觉就比一般人更加明显，如果你是畏寒体质，那么在冬补的过程中，就要补阳！

平日可常吃牛肉。羊肉、鸡肉、枸杞、姜茶、姜糖、肉桂等东西，另外，吃东西最好选择熬炖的方式！

第二、虚火体质滋阴！

虚火体质有何表现？两颧潮红、心烦易怒、手足心热、盗汗、口干等症状。遇到这种症状，冬日进补，则需滋阴。

可多吃滋补食品如桂圆、红枣、黑木耳、香菇、银耳、核桃仁、枸杞等。

人体讲究阴阳调和，阴阳不调，则问题生，阴阳调和，则百病除！

冬季三个月，是人体开始闭藏精气的季节，生命始于人体精气，精气内存，邪不胜正，身体便好！

因此，要藏好自己的精气，不要随意浪费。然而，由于生活需要，即便到了冬天，依旧需要劳神工作，达不到古人所谓“ 无扰乎阳 ”，但是，“有私意，有所劳”，则应去寒就温。

但是，劳神则伤精，是故经常劳神的人，会睡眠不好，会精神不佳，只是生活在这个社会，大多数人，都需劳神劳力，去获得生活物资。

劳的是力，伤的是神，耗的是精！

我们人体的精气从和而来？从中医上讲，肾藏精，肾精化三髓，脑髓、骨髓，眼睛。是故脑为肾精化生而成，是故中医也讲，防止老年痴呆、记忆减退等问题，除了经常动脑之外，还需要滋阴养肾！

而按照中医四时调病不同的思想，春天是养肝的季节。夏天是养心的季节。长夏是养脾的季节。秋天是养肺的季节。冬天是养肾的季节。

现在肾病问题也逐渐年轻化，一些80、90后的年轻人，身体虽然很壮，但是血压血糖已经不正常，有些人肾炎严重，靠吃药维持肾世吵功能，但也非长久之计。而但凡肾有问题的，血压都好不了！

所以，冬季养肾，其实就是应冬之气，因此，生活里的方方面面，都要顺应这天地契机！

如何养肾呢？

第一、多吃一些滋阴养肾的食物，如枸杞、山药、西兰花、花椰菜、韭菜等！

第二、顺应季节趋势。冬天冷，就该多穿衣服保暖，不要久坐湿地，不要憋尿！

第三、不要生气。伤肾最严重的，莫过于逆动气。逆气一生，火气便生，肾乃水脏，最先受到伤害！

如果冬天不收藏的话呢，人就会丧失精气，丧失精气，如一个宿根的植物，第二年到春天再生发成长的时候，没有动力，没有养分。肾，就是人体的根，冬天不深根，来年长不好。

咱们平时说养生，很多人其实并不在意，因为无病无痛，养了自己也没有特别明显的感觉。养了没有太明显的感觉，但是不养的话，问题是很容易被看见的。

比如，许多人脸上有黑斑，这种情况，从中医来看，属于体寒过重，而寒气，主要就是冬天受的寒。

而有些伤害，得到的时候容易，失去的时候却是千难万难，就是病来如山倒，病去如抽丝！

冬天逆冬气而导致的病，诸如关节病（风湿类风湿）、鼻炎等许多，都可能是逆冬气而来，所以在冬天，不能光着腿穿这个袜子就算了事。更不能露肚子，甚至露肚脐。漏肚脐的做法，按照中医的观点来看，太可怕了太恶劣了。肚脐是个穴位，叫做神阙，露得越多，门阙洞开，失魂落魄，病得越重。简直是开门揖盗。

春天很多人会手脚冰凉。这在中医里面，称之为厥逆。很多人不太把这个当回事，认为也不是病。其实这也是冬不藏精的不良后果。有厥逆之症的人，手脚冰凉的同时，往往伴随着脾气暴躁。肝气寒了，淤了，憋住了，堵着难受，脾气当然没法好。肝气不疏，有的人，还会出现肌肉萎缩。

很多肝经上的病，其实根源上，大部分都跟肾有关。中医里面，称作肝肾同源。有个坚实的肾，肝会少出很多毛病。

所以，冬季顺应四时养生，顺其自然，方为养生之道。

古今中外，诸多养生大师养生要诀，无他，仅“顺其自然”耳！

【本文由“泛觉心账号”发布，2019年12月26日】

秋收冬藏是什么季节

秋收冬藏是冬季。

秋收冬藏开始于立冬。立冬之后，是冬季的开始，由此拉开了冬三月的序幕，养生也因此开启了“冬藏”的大轿隐戏。所谓的秋收冬藏就是：秋季要以平静、淡然、乐观养生，冬季要养精蓄锐、休养生息，这就是中医所指的秋收冬藏。

秋冬季节天气逐渐转凉，属于“阴”，所以此时要养阴，应以“收”为主。中医认为每个季节都有对应的身体器官要好好保养。

冬季注意事项：

1、环境要舒适

冬季人们习惯把健身房的窗子关得紧紧的。殊不知，人在安静状态下每小时呼出的二氧化碳有20多升。若十多人同时进行锻炼，一小时就是200升以上。再加上汗水的分解产物，消化隐者道排除的不良气体等，致使室内空气受到严重污染。

人在这样的环境中会出现头昏、疲劳、恶心、食欲不振等现象，锻炼效果自然不佳。因此，在室内进行锻炼时，一定要保持室内空气流通、新鲜。

2、锻炼方法要合适

由于冬季寒冷，身体的脂肪含量较其他季节有所增长，体重和体围相应增加，这虽然对瘦人增重长胖有益处，但对肌肉轮廓、线条和力度的发展不够理想。因此，冬季健身要提高锻炼的强度和力度，增加动作的组灶帆薯数和次数，同时增加有氧锻炼的内容，相应延长锻炼时间。

用以改善机能，发展专项素质，消耗体脂，防止脂肪过多堆积。

春种夏什么秋收冬藏?

春种夏长秋收冬藏。

“春种夏长秋收冬藏”出处是《鬼谷子·持枢·全篇孙冲轿》：“持枢，谓春生、夏长、秋收、冬藏，天之正也，不可干而逆之。”

这是我国劳动人民总结的基本规律。意思是春天是万物往上升的时候,夏天是万物开始生长的时候,到了秋天万物开始收获,冬天是万物开始藏的时候。

具体含义：

春种：春季播种之前，耕耘土地。立春过后，春耕即将开始，在中国一些地区一直传承着试犁的习俗，但由于各地环境和自然条件的不同，寓意春耕生产传统习俗的方式和时间也有所不同。则肆

春耕需要根据实际的气温来决定，由江南(3月上旬)向北依次往后顺延至5月。越往北春耕时节越晚。

夏长：夏天万物开始生长，一片生机勃勃。

秋收：是指秋季收获农作物。秋收作物是当年判埋春夏和夏秋播种当年秋季收获的作物，主要是稻谷、 玉米、棉花、烟叶、芝麻等。秋收时节一般在农历秋分前后。

冬藏：冬季农家把收获之物贮藏起来。

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