想要拥有健康体魄？这份体育健康知识小测验请收好！

第一部分：健康生活方式

以下是关于健康生活方式的问题：

1. 问题1：什么是“五谷杂粮”？请简要解释。
2. 问题2：每天应该至少进行多长时间的有氧运动？
3. 问题3：为什么要保持充足的睡眠？

第二部分：饮食与营养

以下是关于饮食与营养的问题：

1. 问题4：蔬菜水果的摄入量应该占每餐饮食的多少比例？
2. 问题5：碳水化合物是人体最主要的能量来源，请列举两种常见的碳水化合物食物。

第三部分：运动技能

以下是关于运动技能的问题：

1. 问题6：简要介绍仰卧起坐的正确动作要领。
2. 问题7：什么是核心肌群？为什么核心肌群的锻炼对健康有益？

希望通过这份小测验，您能更加了解体育健康知识，为打造健康的生活方式提供参考。

感谢您阅读完这篇文章，希望这些信息对您有所帮助！