健美先生图片（健美先生图片视频）
施瓦辛格的肌肉真的是无人超越的吗?真相是这样的!
1、在健美界都流传这样的一句话，阿诺的肌肉可以说无人超越！在健美史上也是传奇。
2、怎么样才能形容他硕大的肌肉呢？比施瓦辛格块头还大的健美运动员并没有几个，虽然马特伊瓦斯并不是非常知名，不过他已经被很多粉丝评为比施瓦辛格块头还大的健美运动员，假如你不服？请看图。。
3、身高一米八七的施瓦辛格，拥有82厘米的腰围，却有着147厘米的胸围，身材比例非常完美，至今无人能够超越。他的肌肉并不夸张，而是充满了美感。最近流行一个词，叫刻意练习。没错，施瓦辛格的成功靠的就是刻意练习。
4、施瓦辛格的肱二头肌维度和胸大肌宽度是健美历史上无法超越的，罗尼库尔曼也许不是世界上肌肉最发达的人。但若从肌肉的饱满度、清晰度以及身体的匀称度综合来衡量，库尔曼则是最强的。罗尼库尔曼的力量比施瓦辛格要大。
想知道世界上最强壮的猛男,肌肉能强壮到什么程度?
运动频率每周3～5次，每次20～60分钟。想要锻炼肌肉，可以练举重、做体操以及其他重复伸、屈肌肉的运动。肌肉锻炼可以燃烧热量、增强骨密度、减少受伤，尤其是关节受伤的几率，还能预防骨质疏松。
世界上最强壮的男人，史上最强肌肉男罗尼·库尔曼 出生于美国的罗尼·库尔曼是世界上最强壮的男人。
世界上最强壮的男人杰夫刘易斯，35岁(2010年)的杰夫·刘易斯身高6英尺3英寸(90米)，体重539磅(244公斤(488斤))。他的大腿围超过许多人的臀围和胸围。下面就来看看这个世界上最强壮的男人杰夫刘易斯吧。
世界上最强壮的人叫做罗尼库尔曼，他也是获得过健身大赛的男人，看过他身材的人就知道了，是很强壮的，而且蝉联了八届健身比赛冠军，对身材的管理是很强的，让很多人都佩服罗尼库尔曼的身材，成为最强肌肉男。
每天基本600下的伏地挺身以及仰卧起坐已经是最基本的训练，当时年纪非常小的他，被誉为最年轻的健美先生。 这个训练程度是很多成年人都做不到的，一个小孩子就这样练成了一身健硕的肌肉，实在非常惊人。
健美先生罗尼的7大变化
1、罗尼·科尔曼的饮食非常严格，他会每天吃6-8餐，每餐都包括高蛋白质和高能量的食物。他的饮食包括鸡肉、鱼肉、牛肉、蛋白粉和蔬菜等。他的饮食中几乎没有任何高糖和高脂肪的食物，因为他需要保持非常低的体脂率。
2、健美运动员体力消耗大，加之肌肉需要恢复，因此需要更多的睡眠时间，一般是8-9小时，外加下午的小憩。罗尼是这样做的吗？NO！在夺冠后的新闻发布会上他告诉我们：非赛季每天睡眠时间为6小时，有时候只有5小时；备战期每天睡眠7小时。
3、罗尼·库尔曼（Ronnie Coleman），1964年5月13日出生于美国路易斯安那州的门罗，毕业于路易斯安那Grambling State College大学的会计系。职业竞技健美者。
4、你是专业健美的吗？不是；你有罗尼壮吗？没有。所以他的训练方法不适合你。增长肌肉不是一天两天立竿见影的事，科学锻炼的同时还必须讲究饮食营养的搭配。
NBA历史上,哪些球星最强壮?
1、第二位：霍华德 霍华德有着“魔兽”的称号，由此可见他的身体素质之强大。他的身高有2米11，是联盟中的中锋球员。
2、奥尼尔大家都知道，可以说，毫无疑问是NBA最强壮的球员之一。因为比起其他在NBA效力的球星，奥尼尔的身材看上去还要健硕得多。大鲨鱼的绰号，可以说绝对是名不虚传。
3、张伯伦绝对算得的上是NBA历史上身体最强壮的球员，又高肌肉又结实。不然的话也可能在远古时期就砍下了逆天的100分。据说当年的张伯伦的身体强壮到可以做为一个健美运动员。
4、今天我就给大家来探讨一下NBA历史上身体最强壮的五名球员。第一名张伯伦。稍微对张伯伦有点了解的人都知道，张伯伦曾在媒体面前公开表明自己曾经睡了大概两万个女人，这真的很难想象。
女性最喜欢哪种类型的肌肉男?
1、简单来说我喜欢彭于晏那样的肌肉身材，宽厚的肩膀，巧克力腹肌，完美的倒三角身材。这样的男人不值得我去喜欢么！？说起肌肉男，很多人的第一印象就是大块头的壮汉，不进行一点“暴力输出”，感觉这满身的肌肉就白练了呢。
2、所在呢，如果你用健身好身材来得到女性的喜欢，建议你练到一定块头，体脂率低一些，有比较清晰的线条和明显腹肌会比较受女性得欢迎。
3、首先颜值是一方面。肌肉男大多长得比较粗犷。而很多女孩子喜欢白嫩款，对于肌肉男好感自然会弱一点。得看是什么样的肌肉，很匀称的会好看，肌肉过大看着过分有力量，皮肤会相对硬实一点，手感上会有距离。
4、女生喜欢的肌肉男类型，大概也不能称为肌肉男吧，在我的概念里，“肌肉男”并非是一个夸奖别人肌肉练得好的词，受到很多女生喜欢的男生肌肉类型用八个字可以总结完，“穿衣显瘦，脱衣有肉”。
5、上肢中，手掌的抓握力和小臂力量强度要远远大于上臂的强度，不刻意追求上臂的围度。。不刻意追求胸肌的大小和力度，全身当中，胸肌几乎是华而不实的存在。。
6、不同性格的女生对肌肉男的喜好程度不同，但以下几种性格的女生可能更喜欢肌肉男： 热情开放的女生：这类女生通常喜欢有力量和自信的男生，肌肉男所具有的强壮身体和自信心通常能吸引他们的注意。
