低血压食疗（低血压食疗吃什么）

低血压的人吃什么食物好呢?

1、莲子、桂圆、大枣、桑椹等果品，具有养心益血、健脾补脑之功效，可常食用。宜适当食用能刺激食欲的食物和调味品，如姜、葱、醋、酱油、糖、胡椒、辣椒、啤酒、葡萄酒等。

2、补铁：大多数患者的低血压是由体内缺铁引起，适当补充富含铁的食物可以提高血压，如动物肝脏、牛奶、红枣和虾等食物。

3、若有补气血、温补脾肾需求的低血压可以吃莲子、桂圆、大枣、桑椹等果品。红细胞计数过低，血红蛋白不足的贫血症，宜适当多吃猪肝、蛋黄、瘦肉、牛奶、鱼虾、贝类、大豆、豆腐、红糖等。

4、低血压患者饮食方面多吃含优质蛋白、补气益血等食物，有助于改善血压偏低症状。目前对于低血压没有诊断标准，一般认为血压低于90-60毫米汞柱，属于低血压。

5、适当的进食含有高钠、高胆固醇食物。正常人每日需摄足12-15克的氯化钠(食盐)。含胆固醇多的肝、奶油、蛋、脑、、鱼卵、猪骨等食品，适量常吃，有利于提高血胆固醇浓度，增加动脉紧张度，使血压上升。

6、补血类食物：当患有低血压时，血管无法正常扩张，从而使血液循环量减少，容易造成机体各组织器官缺血、缺氧，吃补血类食物能够增加体内的血容量，从而增加血液循环，常见的食物有大枣、枸杞、菠菜、猪肝、鸡蛋、牛肉等。

血压低要吃什么食物

心肌收缩力下降。最多见的是冠心病的患者，这部分病人要注意清淡饮食，平时的饮食当中可以多吃玉米、谷物等粗粮，多吃新鲜的水果和蔬菜，适量补充鱼肉、瘦肉等优质蛋白。循环血容量不足。

血压低可常吃生姜。生姜能促进消化、健胃、升高血压。 食用时，可将姜末撒于菜汤中或用姜末泡水代茶。 血压低者宜适当食用能刺激食欲的食物和调味品，如姜、葱、醋、酱油、糖、胡椒、辣椒、啤酒、葡萄酒等。

补血类食物：当患有低血压时，血管无法正常扩张，从而使血液循环量减少，容易造成机体各组织器官缺血、缺氧，吃补血类食物能够增加体内的血容量，从而增加血液循环，常见的食物有大枣、枸杞、菠菜、猪肝、鸡蛋、牛肉等。

血压低的人吃什么好食补吃什么

1、黄芪羊肉 黄芪搭配上羊肉是低血压患者最好的食补之物，能够起到益气养血的功效，黄芪三十克用清水熬煮，过滤之后用汁来煮二十克羊肉一小时，加食盐调味之后每天适当吃点，效果很好。

2、荤素兼吃，再结合适当的体育锻炼，使瘦弱的身体变强壮，才能提高脑和心血管系统的功能。

3、所以要多吃一些能够补脾胃的食物，比如芡实、薏米、山药等，这些食物是补脾的佳品。 药用补品 常年低血压，可以考虑进补一些药用补品，如西洋参、阿胶、人参、雪蛤油、鹿胎膏，当归、田七等。

低血压吃什么食物好

1、补铁：大多数患者的低血压是由体内缺铁引起，适当补充富含铁的食物可以提高血压，如动物肝脏、牛奶、红枣和虾等食物。

2、血压低可常吃生姜。生姜能促进消化、健胃、升高血压。 食用时，可将姜末撒于菜汤中或用姜末泡水代茶。 血压低者宜适当食用能刺激食欲的食物和调味品，如姜、葱、醋、酱油、糖、胡椒、辣椒、啤酒、葡萄酒等。

3、比如我们日常所见所容易得到的桂圆，大红枣和莲子等果品，不仅具有温心补血的功效、还有健脾补脑之力，可常食用。在平时的正餐中，多喝点补汤也是好的，例如当归煲羊肉、田七炖人参、炖瘦肉鸡等对低血压患者均十分有益。

低血压吃什么食补有效果

优质蛋白饮食，主要包括蛋类（鸡蛋、鸭蛋等）、奶类（牛奶、羊奶）、瘦肉（牛肉、鸡肉等）、鱼类（尤其是深海鱼类）、虾类等。

鸡蛋：鸡蛋当中富含大量的优质蛋白质，对于缺乏蛋白质而引起血压偏低的患者有着较好的补充效果。而且鸡蛋适合大部分人群食用，适当摄入鸡蛋可以提升人体的免疫力和抗病能力，对于身体虚弱的患者有着较好的进补效果。

宜适当多吃富含 蛋白质 、铁、铜、叶酸 、维生素B12 、维生素C等造血原料的食物，诸如 猪肝 、蛋黄 、瘦肉 、牛奶 、鱼虾 、贝类 、大豆、豆腐 、红糖 及新鲜蔬菜、水果。

莲子、桂圆、大枣、桑椹等果品，具有养心益血、健脾补脑之功效，可常食用。宜适当食用能刺激食欲的食物和调味品，如姜、葱、醋、酱油、糖、胡椒、辣椒、啤酒、葡萄酒等。