口腔健康|需要了解的科普知识

口腔健康是全身健康的重要组成部分，它直接或间接影响全身健康，口腔疾病如龋病、牙周疾病等会破坏牙齿硬组织和牙齿周围支持组织，除了影响咀嚼、言语、美观等功能外，还可能引起社会交往困难和心理障碍，一些微生物长期存在于口腔中，可能导致或加剧某些全身疾病，如冠心病、糖尿病等。

日常口腔保健措施

1、早晚刷牙、饭后漱口

每天至少刷牙两次，特别是晚上睡前刷牙更重要。刷牙清除牙菌斑数小时后，菌斑可以在清洁的牙面上重新附着，因此需要定期刷牙以保持口腔卫生。

2、正确选择和使用漱口液

清水漱口可清除口腔内的食物残渣，但其清除力量微弱，不足以去除牙菌斑。市面上的一些漱口液添加了抗菌消炎物质，有辅助控制牙菌斑、维护口腔健康的作用。

3、提倡使用保健牙刷，注意及时更换

保健牙刷具有刷头小、刷毛排列合理、刷毛较软等特点，可以有效清除牙菌斑，避免对牙齿和牙龈的损伤。

4、提倡选择牙线或牙间刷辅助清洁牙间隙

牙齿与牙齿之间的间隙称为牙间隙，牙间隙最容易滞留菌斑和软垢。使用牙线或牙间刷可以帮助清洁牙间隙，达到彻底清洁牙齿的目的。

定期口腔检查和专业治疗

每年至少进行一次口腔健康检查，及时发现并处理口腔问题。对于龋病和牙周疾病等常见口腔疾病，应及时进行治疗，以防止病情恶化。

健康饮食和生活习惯

科学吃糖，少喝碳酸饮料，避免过量摄入糖分和酸性物质，这些都是导致龋齿的主要原因。戒烟对口腔健康极为重要，吸烟是引起口腔癌的主要危险因素。

注意事项

口腔健康不仅仅是牙齿的问题，还涉及到口腔软组织、颌骨等结构的健康，全面的口腔保健措施和定期的专业检查对于维护口腔健康至关重要。