保护视力，从现在开始！10个关于眼健康你必须知道的常识

1. 何谓眼健康？

眼健康是指眼睛正常功能的状态，包括对光线的敏感性、晶状体的调节功能以及眼球的运动功能。

2. 近视、远视和散光是什么？

近视是指远处物体看不清楚，远视是指近处物体看不清楚，散光则是因为角膜形状不规则导致视力模糊。

3. 如何正确佩戴隐形眼镜？

首先要保持双手清洁，然后轻柔地将隐形眼镜放在眼睛上，再闭眼数秒以确保隐形眼镜贴合眼球表面。

4. 蓝光对眼睛有害吗？

长期暴露在电子设备发出的蓝光中会导致眼睛疲劳、视力减退，甚至影响睡眠质量。

5. 如何预防眼睛疲劳？

定期休息、远离电子屏幕、保持室内光线适中等方法都可以有效预防眼睛疲劳。

6. 儿童眼保健应该重视哪些问题？

儿童近视的增长率逐年上升，及时发现并纠正视力问题非常重要。定期进行眼科检查，保证良好的学习和生活环境。

7. 白内障的形成和预防？

白内障是晶状体变性导致的眼睛问题，日常保持饮食均衡、避免过度暴露在紫外线下，是预防白内障的有效方法。

8. 视网膜疾病如何预防？

控制血糖、血压和血脂，定期进行眼科检查，避免吸烟，可以减少患上视网膜疾病的风险。

9. 益生菌与眼睛健康的关系？

益生菌对于预防眼干、眼痒等问题有一定帮助，适量摄入益生菌对眼睛健康有益。

10. 如何选择适合自己的太阳镜？

选择具备99%-100%紫外线保护功能的太阳镜，以及符合自己脸型和个人风格的款式。

感谢您阅读这篇文章，希望这些眼健康知识能帮助您更好地保护自己的视力，祝您拥有健康明亮的双眼！