夏季健康科普：让你远离夏季健康隐患

夏季饮食保健

夏季天气炎热，人体容易出现缺水现象。此时，要多喝水，避免饮酒过量，多吃蔬菜水果，注意补充维生素和矿物质，以增强免疫力。

夏季运动保健

夏季进行户外运动时，要选择早晚气温较低的时间，避免暴晒。在户外运动后，要及时补充水分和盐分，以防中暑和脱水。

夏季疾病防治

夏季易患上中暑、痱子、蚊虫叮咬等疾病。定期清洁身体，保持皮肤清爽，穿着宽松透气的衣物，有效预防这些疾病的发生。

夏季心理健康

夏季气候炎热，人体容易疲劳，情绪波动较大。要保持良好的作息规律，避免过度疲劳，保持心情愉快。

感谢阅读！通过这篇文章，希望能帮助大家更好地应对夏季健康问题，远离各种健康隐患。