微笑十一秒（微笑十一秒吓人）

明星怎样训练微笑

1、Step3：聚拢嘴唇 使嘴角紧张的状态下，慢慢地聚拢嘴唇。出现圆圆地卷起来的嘴唇聚拢在一起的感觉时，保持10秒。保持微笑30秒。反复进行这一动作3次左右。

2、咬筷子训练微笑：用上下两颗门牙轻轻咬住筷子，看看自己的嘴角是否已经高于筷子了。继续咬着筷子，嘴角最大限度地上扬。

3、锻炼嘴角弧度 用门牙轻轻地咬住木筷子。把嘴角对准木筷子，两边都要翘起，并观察连接嘴唇两端的线是否与木筷子在同一水平线上。保持这个状态10秒。

4、寻找适合自己的微笑弧度 这一步就是嘴巴的笑容弧度了，每个人都会有属于自己最美的笑容弧度，我们需要在一次次训练中找到并加强她。

在职场礼仪中怎样学会微笑

1、微笑的最佳时间长度，以不超过7秒钟为宜。时间过长过给人以傻笑的感觉，反而尽失微笑的美韵。最佳启动。当目光与客人接触的瞬间，要目视对方启动微笑。

2、微笑要适宜，特别严肃的场合，不宜笑；当别人做错了事、说错了话时，不宜笑；当别人遭受重大打击，心情悲痛时，不宜笑。

3、在职人员场上，微笑是向别人表明一种礼数和重视，大家提倡多笑容，但不建议你时时刻刻笑容。笑容要恰如其分是必须遵循一些礼仪知识的，例如当另一方看向你的情况下，你能注视他笑容点点头。

4、我的方法更简单，就是当你不知道自己有没有在笑的时候，将嘴角上扬，时刻保持你的嘴角上扬，你会发现客户也会对你态度好。当然别忘记同注意你的眼神，要柔和。六，记住，微笑其实可以让你变得更漂亮。

微笑程度与礼仪

要口眼鼻眉肌结合，做到真笑。发自内心的微笑，会自然调动人的五官，使眼睛略眯、眉毛上扬、鼻翼张开、脸肌收拢、嘴角上翘。要神情结合，显出气质。笑的时候要精神饱满、神采奕奕、亲切甜美。

礼仪中微笑分为：一度微笑、二度微笑、三度微笑。自发性微笑阶段 自发性微笑就是我们常说的“天使之笑”。一般出现在宝宝的出生后的0-5周之内，宝宝的这种笑，跟外界的刺激没有关系，一般发生在宝宝困倦或者熟睡的时候。

一度微笑。在接待新顾客或初次见面的客人时，可启动一度微笑。一度微笑一般不露出牙齿，只需保持嘴角微微上扬就可以了，注意微笑的同时，目光要注视着客人。二度微笑。在接待经常见到的朋友或熟悉的客人，可启动二度微笑。

规范微笑 衣装整洁，仪表端庄，精神饱满。 微笑要规范得体。微笑者要神态自若，双唇轻合，眉开眼笑，目光有神，热情适度，自然大方，规范得体。 主动微笑。

笑容程度 笑有微笑、轻笑、大笑以及羞怯的笑、尴尬的笑、嘲讽的笑等许多种，其中最美的是微笑。