稀饭的热量（四两米饭的热量）

排骨稀饭热量是多少

大概400卡吧 排骨饭是砂锅饭里的代表作，也是“先煮饭后放料”煮法的代表。这种煮法最适合排骨类红肉有荤有素的搭配，而且最好多烧出些汁儿。因为七八成熟的米饭米粒之间空隙大，汁能很快渗入进味。

酱排骨是3600 大卡（100克），大米饭 1100 大卡（100克），总计也大约600大卡。

有研究表明，平均每100克排骨中含有的脂肪量约为4克，热量约为264大卡，碳水化合物约为7克，可见排骨的热量、脂肪并不是那么高，适当地饮用其熬制而成的排骨汤一般不会发胖。

综合玉米和排骨的热量，我们来计算一下一碗玉米排骨汤所含的热量。一般来说，一份玉米排骨汤约为400克左右，其中含有约100克左右的玉米和约150克左右的排骨。因此，一碗玉米排骨汤的热量约为300千卡左右。

一碗稀饭多少g

如果是一小碗粥，大概有200克左右，中等型号的碗，大概有300至400克左右。家庭普遍使用的盛饭瓷碗一般为中等型号，盛满粥大概可以有300至400克左右。以一碗绿豆粥为例，一碗粥约有312克，即约有260毫升。

克。因为粥中含有丰富的营养素和果胶，有很好的吸附性，能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质，起到解毒的作用。同时，还可保护胃肠道粘膜免受粗糙食品的刺激，从而起到促进溃疡愈合及消化的好处。

一碗的样子。150克稀饭，三两。一碗的样子。一般最常见的粥就是小米粥，不过有的地区把小米粥叫小米稀饭是用小米炖煮的糊状汤羹，一般小米稀饭的热量比较低，可是营养价值却比较高。

一碗稀饭200克，以100克为单位计算，其热量是31大卡，由此我们可以看出一碗稀饭的热量是比较低的。按照正常人的热量标准。每100克稀饭的热量大约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需要摄入总热量的1%含量。

一杯牛奶大概是250ml，一碗稀饭大概是300-400g。按照供能比来看牛奶中的蛋白质、乳糖、脂肪都能提供能量，而牛奶中乳糖、脂肪含量较低。而稀饭中主要的功能依托于碳水化合物，稀饭中90%为水份。

包谷豆稀饭的热量?

一百克的包子的热量为234大卡，需要爬楼梯一个多小时才可以将一百克包子的热量完全消耗掉。实际上，包子的热量算是比较高的，尤其是肉包子。包子的热量 一百克包子的热量为234大卡，其热量相当于一百克的热干面。

稀饭的热量还是非常高的，很多的人都会觉得稀饭是一个比较有营养的食物，其实并不是这样的。

碗(300.0克)热量是95大卡，两个包子454 大卡(200克)，一个花卷（100克）214 大卡 1个肉饼(150.0克) 312大卡，总热量1075大卡。

孩子，当然是菜包子了。虽说菜的热量高，但引人发胖的包子皮（面食）和菜里面的调料，可是高热量，引人发胖呀、、、稀饭里面，水本身就会饱腹。