明天高考今天应该怎么办（明天开始高考）

明天高考,心里好紧张啊,有什么办法让我平静下来?

1、方法一：紧张和谐的气氛与劳逸结合的拼搏有效配合。 越临近考试，越觉得知识生疏了；越拼命复习，越觉得掌握不扎实了……这是大部分毕业生心态紊乱的具体表现，也是正常现象，不必惊慌，更不能因此而自暴自弃。

2、●对策一：积极暗示 考生在考前一定要建立强烈的自信心，要认定“天生我才必有用”，学习好不是成材的惟一出路，学习好只是成材中的一个因素而已。

3、调整、调适的方式和方法，在某种意义上来说，高考前的模拟考试考砸说不定就是一件好事，首先它暴露出了我们存在的问题，让我们有机会纠正和补充相应的缺陷，而提高高考应考的能力；同时它还可以培育我们以积极的态度，乐观的心态去面对高考。

4、听音乐；听一下自己喜欢的音乐，从而让自己放松，不过考试前最好不要听太动感的音乐，以免影响自己休息。

明天就高考了,我应该怎么办?

1、除了主观上进行自我解压，客观上最好也制造出良好的解压条件。适当降低学习强度，调整休闲和复习的时间比重。其实，到了高考前五天该复习的应该也都复习过一遍了，所以考生一味地多刷题、做难题其实并不有效。

2、不要熬夜复习，保证充足的睡眠时间，尤其是前一晚一定要早早入睡，以充分保证体力和精神状态。 不要贪多，复习时要着重掌握基础知识和考点，不要花太多时间在太过细节的部分，要有意识地对题目进行分类、归类和总结。

3、转移注意力 在成长过程中，没有人永远不失败，所以，当没有完成一件事的时候，情绪不要过度沮丧，最重要的还是总结经验，然后转移注意力，让失败的压力在其他活动中释放出来，使自己走出失败的阴影。

4、心理和生理准备调整身心状态。避免和他人进行无谓的辩论和争吵，不做剧烈的文体活动，防止受伤，注意饮食卫生，科学用餐。

明天高考了,今天我很烦,怎么调节?

安排好学习时间 休息时间 运动时间。适量运动，减轻压力。跑跑步是不错的选择，可以选择在早上或下午4 5点钟。晚上不建议运动，以免影响睡眠。做好心理准备（迎接考试的准备）按着正常的饮食情况进餐。

其次，合理调整作息，进行睡眠与运动。良好的生理状态有助于学习与情绪管理。保证8小时的睡眠，可以让大脑得到充分休息；适度的运动，可以帮助大脑兴奋素的分泌，调节情绪。两者兼顾，可以让身体精力充沛，有利于高效复习与应对高考。

烦的话证明高考对你产生了压力，害怕考不出好的成绩来，自我调节一下。放松心身，听听音乐，出去散散心，对自己要有信心，不要紧张，不要想明天考试如何如何，正常面对就好。该来的怎么都来了，早晚都需要去面对。

明天就高考了,今天做些什么事情比较利于高考?从心理角度来

1、在这3天，应该调整自己的心理状态，切不要把弦绷得太紧，应该适当地放松自己，如通过散步、和家人聊天、听音乐等方式调整自己的心态。此外，还应该做好考试的物质准备，如文具、准考证、换冼的衣物、考试中提神的香水等。

2、通过这些，调节了心理，优化了情绪。自我减压。临考前降低心理预期目标，不要老想着一定要考上大学，考上名牌大学。要知道高考大学只是人生中的一个阶段并不是全部。只要以平常心对待考试，充分发挥了自己的水平就是胜利。

3、在高考前一天，最应该做的就是放松心情，要保持一个好的心态，为高考做准备，尽量不要给自己安排过多的事情，不然的话，会让自己出现头脑疲惫或是身体疲惫，反而不利于发挥，所以要调节好自己的状态。

明天就高考了,请问师兄师姐,今天我该做什么呢,希望师兄师姐告诉我,我...

考试最重要的问题是心态，放松放松再放松，深呼吸、深呼吸，微笑着傲视群雄，心中暗自窃喜：你们谁也没有我的心态好！我心态首先赢你们一局！发下卷子来先阅览全卷，对题目的难易心中有数。

注意饮食和生活习惯，保重身体。最后，祝你成功。

第一阶段，是整个高三第一学期时间。这个阶段时间大约五个月，约占整个高三复习的一半时间左右。这高三文科复习四忌 一忌抛开考纲，盲目复习。

：上课认真听讲，不懂的问题及时解决。2：还要有适量的运动，要劳逸结合。3：可以上网，但不要玩网游，因为影响自己的心情，可以看些科学知识和新闻。4：对自己有信心，不要太紧张，做到这些，高考是没问题的。

要有学习的紧迫感。同学们仔细想一想，什么时候你的学习效率比较高呢？可以这么说，赶作业的时候学习效率高；考试之前的学习效率高；为应付课堂老师的提问，在课间十分钟，突击时效率高。

嗯。师弟。师兄过来人，客观一点说，虽然不是什么名牌大学。但想要自己人生过的精彩，更多的还是自己把握，怎么去充实。建议一：所谓，因人成事，找出你最强的突破点科目，把分拉上去 建议二：与成绩好的人在一起。