芝麻汤圆的热量（芝麻汤圆的热量多少卡）

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芝麻汤圆的热量是多少？

据中华养生网提供的数据，不同汤圆热量如下：

（1）黑芝麻汤圆的热量：331大卡每100克

（2）肉汤圆的热量：263大卡每100克

（3）豆沙汤圆的热量：245大卡每100克

扩展资料：

汤圆营养成分：

元宵（汤圆）营养丰富，其主要成分糯米粉就含有脂肪、碳水化合物、钙、铁、核黄素、尼克酸等营养元素。同时它的常规馅主要以果料和干果为主，包括芝麻、核桃、花生，再加上植物油，营养价值就“更上层楼”。

主要功效：

由于汤圆营养丰富，中医历来将元宵视为可补虚、调血、健脾、开胃之物，现代营养学家也非常推崇元宵的保健功能。

禁忌与副作用：

《本草纲目》中早有记载，糯米粘滞、难化。《本草逢原》也说，糯米若做粘饼，性难运化，病人莫食。汤圆的外皮部分均以糯米粉为食材，黏性高，不易消化。对于肠胃功能不佳者、老年人、儿童，在食用汤圆的时候就应特别留意，以免造成消化不良或吞咽阻碍；

汤圆馅种类繁多，其中油脂含量均较高，会影响慢性病患者病情；另外，甜馅常会使糖尿病患者血糖升高；花生、芝麻、豆沙馅等会加重肾脏病患者病情，应特别注意；对于体重超重或高血脂症、高血压、糖尿病的患者，都不宜过量摄取含大量油脂及糖分的汤圆；对于痛风病患者，高油脂的食物会影响尿酸的排泄，增加痛风病复发的可能。

参考资料：百度百科-汤圆

黑芝麻汤圆的热量多少?

一个黑芝麻汤圆(20.0克)是62大卡，而标准(100克)是311大卡。

黑芝麻汤圆主要是用黑芝麻和糯米共同制作而成的一种传统美食。10个黑芝麻汤圆的重量大概在50克左右，含有热量150大卡上下，属于一种高热量的食品，汤圆的主要原料就是热量颇高的糯米粉。

黑芝麻汤圆的特点

黑芝麻汤圆是汤圆的一种。汤圆是宁波的著名小吃之一，也是我国的代表小吃之一，历史十分悠久。据传，汤圆起源于宋朝。当时各地兴起吃一种新奇食品，即用各种果饵做馅，外面用糯米粉搓成球，煮熟后，吃起来香甜可口，饶有风趣。

因为这种糯米球煮在锅里又浮又沉，所以它最早叫“浮元子”，后来有的地区把“浮元子”改称元宵。与北方人不 同，宁波人在春节早晨都有合家聚坐共进汤圆的传统习俗。

芝麻汤圆的热量 芝麻汤圆的热量介绍

1、芝麻汤圆的热量在1500千焦左右。

2、芝麻汤圆以精白水磨糯米粉为皮，用猪油、白糖、黑芝麻粉为馅，汤圆皮薄而滑，白如羊脂，油光发亮，滑润味美。汤圆在制作中因加入不同的馅料，其营养含量也各不相同，但大多以糯米粉为皮，不宜消化，不可多食。

3、糖尿病患者忌食;少儿、老年人、消化力弱者不宜多食。

10个黑芝麻汤圆的热量是多少？

黑芝麻汤圆主要是用黑芝麻和糯米共同制作而成的一种传统美食。10个黑芝麻汤圆的重量大概在50克左右，含有热量150大卡上下，属于一种高热量的食品。

它通常是以糯米粉为皮，以猪油、白糖、黑芝麻粉为馅，搓成圆球状，煮熟后，皮薄润滑。由于糯米团子在煮沸的水的锅中又浮又沉，因此汤圆在民间俗称“浮元子”。但是黑芝麻汤圆的热量还是很高的，按照100克汤圆计算约有311大卡，属于高碳水化合物、高热量高脂肪食物，因此健身减肥人士切勿贪吃，只可少量食用。

保存：

冷冻保存法。把汤圆放在保鲜袋里密封，然后放进冰箱冷冻室，就可以了。煮熟的汤圆一定要尽快吃掉，一次性吃不完可以放在冰箱冷藏室，过几个小时吃掉就可以了，不要长时间的放置汤圆，容易发生变质，影响味道。买来的速冻汤圆也要放到冰箱冷藏，吃的时候再拿出来。

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