食品安全
保障食品安全是关乎民众身体健康的大事。在日常生活中，我们应该选择新鲜、无异味、无霉斑的食材，避免食用过期食品。购买时，应仔细查看食品包装上的生产日期、保质期等信息，对于易腐食品更要注意保鲜状态。
膳食搭配
科学的膳食搭配有助于维持身体健康。建议在饮食中均衡摄入蛋白质、脂肪、维生素和矿物质。适量摄入各类食物，多样化膳食，有助于提供全面的营养素。
食品储存
正确的食品储存方式能够延长食材的保质期。肉类和乳制品应放置在冰箱低温处，新鲜蔬菜水果应存放在通风干燥处，同时避免与生肉同存。熟食生食要分开存放，食品容器要定期清洗消毒。
饮食方式
合理的饮食方式对身体健康至关重要。不宜过饱过饥，要培养良好的饮食习惯，尽量规律进餐。同时，注意饮食的多样性，适量摄入各类食物，均衡饮食是保持健康的关键。
总结
饮食卫生健康小常识虽然看似简单，但却是我们日常生活中需要时刻关注的问题。只有保持食品安全、科学搭配膳食、正确储存食材、合理的饮食方式，我们才能远离食品安全问题，保持身体健康。
感谢您阅读本文，希望以上小常识对您了解饮食卫生健康有所帮助。
