关于口罩
1. 正确佩戴口罩：将口罩正面朝上，口鼻完全包住，压紧鼻夹，下摺口罩边缘使之与脸部完全贴合。
2. 勤更换口罩：一次性口罩一般4小时更换一次，布口罩每天更换。
关于室内通风
3. 保持空气流通：定时开窗通风，保持室内空气新鲜。
4. 避免密闭空间：避免长时间停留在密闭的室内空间。
关于个人卫生
5. 经常洗手：用肥皂和流水洗手，尤其是在触摸食物、口罩、外出后。
6. 正确咳嗽姿势：用纸巾或肘部遮住口鼻咳嗽，避免直接用手遮挡。
关于健康饮食
7. 均衡饮食：合理搭配五谷杂粮、肉类和蔬菜水果。
8. 适量补充维生素：增加维生素C、维生素E等免疫营养素摄入。
关于户外活动
9. 合理运动：适量户外散步或慢跑，增强身体免疫力。
10. 避免人群聚集：尽量避免参加聚集性户外活动。
感谢您阅读本文，通过这些健康防疫小常识，希望能帮助您更好地保护自己和身边的人，共同度过健康的每一天。
