合理安排作息时间
疫情期间，学生在家学习，很容易打乱作息时间，建议学生合理安排作息时间，保证充足睡眠。
科学饮食
注意食物的多样性，合理搭配主食、蔬菜、水果和蛋白质，避免过多油腻和垃圾食品。
适量运动
室内做一些适量的运动，如瑜伽、踢毽子、跳绳等，保持良好的体能和心肺功能。
保持室内空气流通
经常开窗通风，保持室内空气清新流通，有利于净化空气，减少呼吸道感染的风险。
注意眼睛保护
远离电子设备，每隔一段时间进行眼保健操，保护视力。
定期体温监测
定时测量体温，发现异常及时就医，避免延误治疗时机。
保持心理健康
经常与家人或朋友沟通交流，多参加一些有意义的活动，保持愉快的心情。
良好个人卫生习惯
勤洗手、勤换衣，保持个人卫生，减少病毒传播风险。
学会紧急撤离和自救
掌握基本的自救逃生常识，了解家庭紧急事件应急预案。
及时获取健康资讯
通过权威渠道获取健康资讯，对传言和谣言保持警惕。
感谢您读完这篇文章，希望这些健康小常识对学生在疫情期间保持健康有所帮助。
